れなこむ

はじめに 私たちが普段なんとなく見過ごしてしまう「原材料表示」。でも、身体に入るものを選ぶうえで、ここ以上に誤魔化しの効かない情報はありません。 今回は“シンプルに選べる原材料の見方” をまとめました ...

はじめに 愛犬との暮らしで、毎日必ずある「ごはん時間」。実は、器の高さや素材など、ほんの少し調整するだけで“食べやすさ”が大きく変わります。 1. 器の高さを調整する 器が低すぎると… ・前のめりにな ...

はじめに 部屋にほんの少しの“余白”があるだけで、気持ちは不思議と軽くなります。 逆に、物が多いわけじゃないのになぜか疲れる…そんなときは、実は 「余白不足」 が原因かもしれません。 今日は、無理なく ...

はじめに 秋の夜は、なんだか心がざわついたり、少しだけ寂しく感じること、ありませんか。 それは、心が「ひと休みしたい」と小さくサインを送っているとき。 季節の変わり目は、体も心もゆらぎやすい時期です。 ...

はじめに 腸内環境が乱れると、肌荒れ・疲労感・便秘・花粉症・イライラなど、さまざまな不調が出やすくなります。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心と深く関わる臓器です。腸の状態が安定すると、気持ちも安定し、 ...

はじめに 愛犬チャナのお腹～うしろあし付近に、黒ずみ＝“巡りが悪くなっているサイン”が出てきました。 実は今、ネオヒーラーが手元になく、しばらくケアができていません… 巡りの滞りは、小さな変化から始ま ...

ぬくもりをまとう、冬じたく 気温が下がる季節になると、肩や背中に自然と力が入っていませんか？ 体が冷えると、血流が滞り、代謝も下がってしまいます。それだけでなく、気づかないうちに呼吸も浅くなり、心まで ...

はじめに 朝起きて、なんとなく喉がイガイガ。鏡を見ると肌も少しカサついている。そんな日が増えると、「あぁ、冬がきたな」と感じます。 冷えと同じくらい、冬に気をつけたいのが“乾燥”。でも実は、肌や喉だけ ...

はじめに 朝晩の冷え込みが増してきて、お湯をわかす音や、温かい飲み物にほっとする季節になりました。 わたしが毎年この時期になると出してくるのが、手づくりの「あずきカイロ」です。 小豆の自然な温かさ あ ...

はじめに 朝晩の空気がすっかりひんやりしてきました。わたしと愛犬チャナも、少しずつ秋冬じたくを始めています。 この時期になるとまず取り出すのが、「ゆたぽん」。電子レンジで温めて使える、ジェルタイプの温 ...