れなこむライフ

飼い主と愛犬の整える暮らし

: 断捨離が進む思考｜寄付・処分・売るの3つの基準で心の余白を取り戻す

2025/12/13

「断捨離が進まない」の正体は“物の多さ”じゃない片づけたいのに、なぜか手が止まる。よくあるけれど、これって「物が多いから」だけじゃないんです。ほんとうの原因は、迷いや罪悪感が重なって、思考のほうが ...

マインドアップ

: 【実食レビュー】Simple Mills Sweet Thins スイートシンズレモン

2025/12/12 iHerb, グルテンフリー

はじめに今のところハズレのないSimple Millsのクッキー（なのかな？）。「レモン」と言っていても甘いものがよくありますが、これはどうかな、と買ってみた。パッケージに「WATERMELON ...

食品レビュー

: iHerbの配送で荷物が行方不明になりかけた話

2025/12/11

はじめに 2025年11月下旬注文がちょうどブラックフライデーのあたりで、物流量が非常に多い、という時期にiHerbで買い物をしてしまいました。いつもならスムーズに到着していたのが、今回予定日を過ぎて ...

その他

: 甘いものがやめられない理由は「意志」ではない！？

2025/12/10

はじめに甘いものが無性に食べたくなる日って、ありますよね。「私、意志弱いな…」なんて思ってしまう人が多いけれど、これはまったく違います。甘いものを欲する背景には、“身体の状態”が深く関わっています ...

身体を整える

: お泊りの日の“すごしかた”｜旅先でもうちの子が心地よく過ごすための5つのポイント

2025/12/7

はじめに旅行や帰省など“いつもと違う環境”は、わんこにとって楽しい刺激と、ちょっぴりの不安が混ざる特別な日です。うちの子が楽しそうにしていても、実は感覚がフル稼働して疲れていることもあります。 ...

ケア

: 断捨離で暮らしを整える。最初の一歩は「捨てる」より“選び直す”から

2025/12/4 断捨離

はじめに年末が近くなると、「片付けなきゃ…」と気持ちがそわそわしますよね。（年末に関係なく）突然「断捨離したい！」と思うことも。それは心が「整えたい」「スッキリしたい」と叫んでいる合図。断捨離は「 ...

断捨離

: 【実食レビュー】Simple Mills 天然グルテンフリークランチークッキーダブルチョコレート

2025/12/14 iHerb, グルテンフリー

はじめに私は甘味が強いものが苦手です。でもここのクッキーのチョコレートチップクッキーを食べたことがあり、とてもおいしかったので、甘さの強そうなこちら（タブルチョコレート）も買ってみました。原材料 ...

食品レビュー

: 【実食レビュー】Catalina Crunch プロテインスナックミックスクリーミーランチ

2025/12/14 iHerb, グルテンフリー

はじめにランチドレッシングが好きなのと、プロテインが取れる、さらにグルテンフリーということで購入。シリアルやナッツなども入っていて歯ごたえも楽しそう。届いて気づいたのですが、価格が結構お高めなので ...

食品レビュー

: 心に余白をつくる習慣。暮らしが軽くなる7つのヒント

2025/12/1

はじめに忙しい毎日の中で、気づかないうちに私たちは“心のキャパ”を使い切ってしまうことがあります。予定はギュウギュウ、家の中もなんとなく落ち着かない、頭の中もずっと動きっぱなし——。そんなときに ...

マインドアップ

: 【身体を整える】原材料表示の見方｜人も愛犬も“選ぶ力”がつくシンプル基準

2025/11/29

はじめに私たちが普段なんとなく見過ごしてしまう「原材料表示」。でも、身体に入るものを選ぶうえで、ここ以上に誤魔化しの効かない情報はありません。今回は“シンプルに選べる原材料の見方” をまとめました ...

身体を整える

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れなこむ

フレンチブルドッグのチャナと暮らしています。
「整える暮らし」をテーマに、
・デトックスや腸活、食の学び
・心や習慣の整え方
・暮らしをシンプルにする工夫
・愛犬の食やケア
を中心に発信しています。

オーガニックや身体に優しいもの、エコ・サステナブルなども好きなので、実際に使ったり食べたりしたものをご紹介しています。

飼い主さんと愛犬が一緒に健やかに暮らせる未来を目指して。
このブログが、日々を心地よく整えるヒントになったら嬉しいです。