友人の愛犬が、13歳で旅立ちました。
13年という時間は、人生のかなりの部分をともに歩んだということ。
毎朝の散歩も、帰宅したときのあの顔も、ソファで隣にいた温もりも——全部が、突然なくなる。
3ヶ月が経った今も、友人はつらい毎日を送っています。
「ペットロスってこんなに長く続くの？」と思う方もいるかもしれませんが、研究によればペットを亡くした悲しみが落ち着くまでに3ヶ月〜1年以上かかる方も多く、その深さは人を亡くした悲しみと変わらないとされています。
何かできることはないかと考えたとき、ペットロスジャーナルというものを作ることにしました。
海外のグリーフケアでは、感情を書き出すジャーナリングが広く取り入れられています。
頭の中でぐるぐると繰り返す悲しみを言葉にして「外に出す」ことで、自分の気持ちを少し客観的に見つめられるようになると言われています。
このジャーナルには、文章を書くページだけでなく毎日の気持ちをグラフで記録するページもあります。
渦中にいると「ずっとつらいまま」と感じてしまいがちですが、グラフを振り返ることで「あの日よりは少し楽になっている」と気づける仕掛けです。
Pet Loss Healing Journal
ーありがとうを抱いて進むノートー
悲しみを消そうとするのではなく、ありがとうの気持ちをしっかり抱きしめながら、それでも少しずつ前へ進んでいくための一冊です。
大切なご家族（ペット）を亡くしたご自身に、あるいは身近にペットロスで苦しんでいるご友人へのギフトとしても。
minneにて販売しております。
ペットロスヒーリングジャーナル