れなこむ

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フレンチブルドッグのチャナと暮らしています。
「整える暮らし」をテーマに、
・デトックスや腸活、食の学び
・心や習慣の整え方
・暮らしをシンプルにする工夫
・愛犬の食やケア
を中心に発信しています。

オーガニックや身体に優しいもの、エコ・サステナブルなども好きなので、実際に使ったり食べたりしたものをご紹介しています。

飼い主さんと愛犬が一緒に健やかに暮らせる未来を目指して。
このブログが、日々を心地よく整えるヒントになったら嬉しいです。

iherbグルテンフリーお菓子アイキャッチ

iHerbで何度もリピートしている商品紹介【グルテンフリーお菓子編】

2026/4/13    ,

はじめに 記事にしていないものも含むとiHerb全体で100種類くらい購入していました。食べ物は一度きりが大半を占めていて、食べ切ることも困難なほど口に合わない味にも遭遇したり…。好きだったのに販売終 ...

ペットロスジャーナルアイキャッチ

13歳の愛犬を見送った友人へ。ペットロスジャーナルという選択

2026/4/7  

友人の愛犬が、13歳で旅立ちました。 13年という時間は、人生のかなりの部分をともに歩んだということ。毎朝の散歩も、帰宅したときのあの顔も、ソファで隣にいた温もりも——全部が、突然なくなる。 3ヶ月が ...

ブルーノスナック シーソルトブラウニー クリスピーアイキャッチ

【実食レビュー】ブルーノスナック シーソルトブラウニークリスピー

はじめに ブルーノスナックは結構あちこちで見かけるようになりましたね。このクリスピーシーソルトブラウニーはplaza(旧ソニプラ)先行販売というのを店頭で見かけましたので買ってみました。 原材料 ココ ...

ZENBブレッド きなこあん アイキャッチ

【実食レビュー】ZENB BREAD まるごと豆粉パン きなこあん

2026/3/30    ,

はじめに 定期購入しているZENBさんで、2025年に新発売した商品のセットが公式サイトで販売されていたので、購入してみました。 記事には書いていないのですが、ゼンブブレッドが発売されたとき、全種類を ...

減らしたのにスッキリしないあたなへ アイキャッチ

減らしたのにスッキリしない理由

2026/3/6  

物を減らせば、スッキリすると思っていました。 クローゼットを整えて、不要なものを手放して、収納も見直して。 たしかに、部屋は整いました。 でも。 なぜか、心はそこまで軽くならなかった。 「まだ足りない ...

一緒にたのしむシンプルおやつ

一緒に食べられる“シンプルおやつ”という選択

2026/3/1  

はじめに 犬のおやつは「雑貨扱い」で販売されていることが多く、人用の食品のように厳しい基準がありません。そのため、原材料の質にもばらつきが出やすいのが実情です。 もちろん、しっかり作られた犬用おやつも ...

好きなものだけに囲まれる アイキャッチ

【暮らしを整える】好きなものだけに囲まれると幸福度が上がる理由

2026/2/26  

暮らしを整えたいと思ったとき、収納方法や片付けのテクニックを探す方は多いと思います。もちろんそれも大切ですが、もっと本質的でシンプルな視点があります。 それが、好きなものだけに囲まれる環境をつくること ...

ごきげんに過ごす アイキャッチ

ごきげんで過ごすために|心を整える小さな習慣

2026/2/23  

日常の中で、「あの人のまわりってなんだか心地いいな」と感じることはありませんか。 特別なことをしているようには見えないのに、穏やかな空気が流れている人。 それはもしかすると、その人自身の“心の状態”が ...

表記に惑わされない アイキャッチ

『ヘルシーそう』に要注意|原材料表示に惑わされない食品の選び方

2026/2/20  

ヘルシーそうな名前=安心、ではない 「野菜カレー」「自然派」「◯◯不使用」 こうした言葉を見ると、なんとなく身体によさそうに感じますよね。 でも実際には、名前と中身が一致していない商品も少なくありませ ...

冬の室内で大切なことアイキャッチ

冬の室内で大切なこと ― 愛犬が快適に過ごすための環境づくり ―

2026/2/17  

はじめに 冬は寒さ対策ばかりに目が向きがちですが、実は室内環境こそ注意が必要な季節です。 ここでは、愛犬の体に負担をかけにくくするために意識したいポイントを、ひとつずつ解説します。 ① 暖房器具に近づ ...