れなこむ

はじめに 年末が近くなると、「片付けなきゃ…」と気持ちがそわそわしますよね。（年末に関係なく）突然「断捨離したい！」と思うことも。それは心が「整えたい」「スッキリしたい」と叫んでいる合図。 断捨離は「 ...

はじめに 私は甘味が強いものが苦手です。でもここのクッキーのチョコレートチップクッキーを食べたことがあり、とてもおいしかったので、甘さの強そうなこちら（タブルチョコレート）も買ってみました。 原材料 ...

はじめに ランチドレッシングが好きなのと、プロテインが取れる、さらにグルテンフリーということで購入。シリアルやナッツなども入っていて歯ごたえも楽しそう。 届いて気づいたのですが、価格が結構お高めなので ...

はじめに 忙しい毎日の中で、気づかないうちに私たちは“心のキャパ”を使い切ってしまうことがあります。 予定はギュウギュウ、家の中もなんとなく落ち着かない、頭の中もずっと動きっぱなし——。 そんなときに ...

はじめに 私たちが普段なんとなく見過ごしてしまう「原材料表示」。でも、身体に入るものを選ぶうえで、ここ以上に誤魔化しの効かない情報はありません。 今回は“シンプルに選べる原材料の見方” をまとめました ...

はじめに 愛犬との暮らしで、毎日必ずある「ごはん時間」。実は、器の高さや素材など、ほんの少し調整するだけで“食べやすさ”が大きく変わります。 1. 器の高さを調整する 器が低すぎると… ・前のめりにな ...

はじめに 部屋にほんの少しの“余白”があるだけで、気持ちは不思議と軽くなります。 逆に、物が多いわけじゃないのになぜか疲れる…そんなときは、実は 「余白不足」 が原因かもしれません。 今日は、無理なく ...

はじめに 秋の夜は、なんだか心がざわついたり、少しだけ寂しく感じること、ありませんか。 それは、心が「ひと休みしたい」と小さくサインを送っているとき。 季節の変わり目は、体も心もゆらぎやすい時期です。 ...

はじめに 腸内環境が乱れると、肌荒れ・疲労感・便秘・花粉症・イライラなど、さまざまな不調が出やすくなります。 腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心と深く関わる臓器です。腸の状態が安定すると、気持ちも安定し、 ...

はじめに 愛犬チャナのお腹～うしろあし付近に、黒ずみ＝“巡りが悪くなっているサイン”が出てきました。 実は今、ネオヒーラーが手元になく、しばらくケアができていません… 巡りの滞りは、小さな変化から始ま ...