れなこむ

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フレンチブルドッグのチャナと暮らしています。
「整える暮らし」をテーマに、
・デトックスや腸活、食の学び
・心や習慣の整え方
・暮らしをシンプルにする工夫
・愛犬の食やケア
を中心に発信しています。

オーガニックや身体に優しいもの、エコ・サステナブルなども好きなので、実際に使ったり食べたりしたものをご紹介しています。

飼い主さんと愛犬が一緒に健やかに暮らせる未来を目指して。
このブログが、日々を心地よく整えるヒントになったら嬉しいです。

ランチドレッシングアイキャッチ

【実食レビュー】Walden Farms ランチドレッシング

2025/12/29    ,

はじめに ランチドレッシングの存在を知ったのは今から25年くらい前、アメリカ人のかたたちと職場が同じになったときでした。それはディップタイプのもので、生のブロッコリーやベビーキャロットにディップして食 ...

新年を迎える準備アイキャッチ

新年を心地よく迎えるための“整え準備”──毎日使うものから小さなリセットを

2025/12/28  

はじめに 新しい一年を迎える前の数日間は、心と暮らしをそっと整えるチャンスです。大掃除のような大きな作業ではなく、普段の延長でできる“小さな準備”を積み重ねるだけで、年明けの空気が驚くほど軽くなります ...

クラッカーシーソルトアイキャッチ

【実食レビュー】Mary's Gone Crackers シーソルト iHerb

2025/12/26    ,

はじめに ブログには書いていないのですが、過去に購入歴が何度かあるMary's Gone Crackers.今のところハズレがない、私の中では当たりメーカーさんです。 ついつい、ハーブ系の味がついてい ...

予祝を習慣にアイキャッチ

2026年は「予祝」という習慣をはじめよう──心と暮らしに余白が生まれる“叶え方”

2025/12/25  

はじめに 来年、どんな一年にしたいですか?軽やかに、あたたかく、未来にすっと進んでいける自分でいたい──そんな方にそっとおすすめしたいのが「予祝(よしゅく)」という習慣です。 予祝とは “叶う前に、も ...

クリスマスケーキアイキャッチ

【かんたんレシピ】卵・小麦粉不使用!愛犬用手作りクリスマスケーキ

2025/12/22    

はじめに もうすぐクリスマス🎄 愛犬も一緒にクリスマスを楽しみたいけれど、市販のケーキは添加物が心配…そんなあなたに簡単手作りケーキはいかがでしょうか🎂 卵、小麦粉不使用、フルーツの自然の甘味なのでと ...

チェダークラッカーアイキャッチ

【実食レビュー】Simple Mills アーモンドフラワークラッカー ファームハウスチェダー

2025/12/18    ,

はじめに これまでクッキー類でハズレなしのSimple Millsさん。今回はしょっぱい系のクラッカー。期待大です。 原材料 タピオカ、キャッサバ、有機チェダーチーズ(養殖ミルク、塩、酵素)、有機ひま ...

チョコチップクッキー アイキャッチ

【実食レビュー】Simple Mills アーモンドパウダークッキー チョコレートチップ

2025/12/17    ,

はじめに こちらの商品は2回目の購入です(レビューを書くのは初です)。おいしすぎました♪ 今回、箱がボコボコですが、気にせず。笑 以前、ダブルチョコレートについてもレビューしているので、よかったらそち ...

断捨離のその先アイキャッチ

断捨離のその先|捨てない選択肢で叶う“やさしい循環”とリユース先まとめ

2025/12/16  

はじめに 断捨離というと、どうしても“捨てる”ことに意識が向きがちです。でも、ほんとうはその手前にはもっとたくさんの選択肢があります。 誰かに役立ててもらう。違う形で価値をつないでいく。欲しいかたの手 ...

BBQソース アイキャッチ

【実食レビュー】G Hughes 砂糖不使用バーベキューソース オリジナルとスイート&スパイシー

2025/12/15    ,

はじめに 前回、同じメーカーのBBQソースがおいしすぎて、他の味も試してみたい!ということで今回購入。おいしすぎたヒッコリー味も買うか迷いましたが、今回はお休み。 オリジナルとスイート&スパイシー。期 ...

腕のしみとりアイキャッチ

長年気になっている腕のシミ取りに挑戦してみた

2025/12/14  

はじめに 29歳のときにやらかした盛大な日焼けで、両腕のシミ(とホクロ)が結構すごいんです。前の会社のときは気にしすぎて半袖を着ていけないほどでした(だれも見ないのはわかっていますが自分がイヤでした笑 ...